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Health Nut

Fiches rappel de M. Peanut

On ne peut s’attendre à ce que vous gardiez en mémoire tout ce qu’il y a à savoir sur l’étiquetage, les allégations sur la valeur nutritive ou ce que sont tous ces ingrédients à l’orthographe compliqué (et à la prononciation impossible). C’est pourquoi nous avons développé ce petit guide pratique.

Allégations de notoriété

  • Les aliments sans gras contiennent moins de 0,5 gramme de gras par portion.
  • Les aliments à faible teneur en gras contiennent moins de 3 grammes de gras par portion
  • Les aliments réduits en calories doivent et non doit comporter au moins 50% moins de calories que le même produit n’étant pas étiqueté «Réduit en calories».
  • «Léger» peut signifier léger en calories, léger en cholestérol, léger en sodium, léger en gras, de couleur claire ou à saveur moins prononcée.

Déconcerter l’acheteur?

Si leur nom est imprononçable, il est probablement difficile de comprendre ce qu’ils sont! Voici un petit glossaire des ingrédients les plus « populaires » ou les plus souvent utilisés qui peuvent vraisemblablement vous déconcerter.

Ingrédient

Ce que c’est

Où on le trouve

Acétique

Acétique

Acétique

Butyl hydroxytoluène (THB)

Acide

Solution-Tampon dans les Boissons ou C éréales

Carraghénane, Carraghénine Ou Galgarine

Gélifiant

Crème Glacée

Diglycéride

Émulsifiant

Sauce Pour Salades (Vinaigrettes)

Gomme de Guar

Épaississant

Mélanges de Cacao Chauds

Lécithine

Émulsifiant

Gras, Chocolat

Monoglutamate de Sodium

Exhausteur de Goût

Aliments Surgelés

Nitrate, Nitrite

Agent de Conservation

Viandes Fumées

Pectine

Épaississant

Fruits en Conserve

Isolat de Protéines de Soja

Additif Nutritionnel

Analogue ou Substitut de Viande

Gomme de Xanthane

Agent de Texture

Sauces Piquantes